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彭華
主任醫(yī)師

上海長(zhǎng)征醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

后半夜睡醒睡不著怎么辦

2023-02-13 18:48

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語(yǔ)音內(nèi)容

后半夜睡醒睡不著稱(chēng)作睡眠維持困難以及再入睡困難，這種情況如果是偶發(fā)，可以通過(guò)養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣以及增加運(yùn)動(dòng)，可以不進(jìn)行治療。
如果多次反復(fù)發(fā)作而且影響白天社會(huì)功能，建議應(yīng)用藥物配合好的睡眠習(xí)慣來(lái)治療，應(yīng)用的藥物建議應(yīng)用的是中長(zhǎng)效的藥物，比如副作用比較小右佐匹克隆、佐匹克隆，也可以選擇小劑量鹽酸曲唑酮或者奧氮平這類(lèi)藥物來(lái)治療。如果不希望用抗郁藥或者安眠藥也可以選擇褪黑素受體激動(dòng)劑，比如阿戈美拉汀來(lái)治療。但是一定要養(yǎng)成好的生活規(guī)律，固定的時(shí)間睡、固定的時(shí)間起床，同時(shí)增加體育鍛煉等睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

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