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李定剛
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內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

康復(fù)科

后半夜醒了睡不著怎么辦

2023-09-16 13:45

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01:11

語音內(nèi)容

后半夜醒了以后睡不著，可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B。如果家里面有安眠藥，也可以臨時服用一顆，但是，安眠藥不能夠長時間頻繁的使用，否則有上癮的可能性。后半夜醒了就睡不著，要改掉不良的作息習(xí)慣，晚上少用手機(jī)或電腦，少熬夜，白天也不要睡得太久，晚上睡覺的時候，也不要睡得太早，作息要規(guī)律?？梢钥诜兴幷{(diào)理一段時間，也可以同時做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。注意休息，注意身體的防風(fēng)保暖，睡前泡個熱水腳。要加強(qiáng)身體的活動鍛煉，身體結(jié)實了，比較健康了，睡眠的質(zhì)量也就比較好。出現(xiàn)這樣的癥狀，要及時到神經(jīng)內(nèi)科、康復(fù)科檢查治療，及時處理會好起來的，不用過于擔(dān)心。

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后半夜醒來睡不著怎么辦

"后半夜醒來以后睡不著，說明睡眠質(zhì)量是比較差的，處于淺睡眠狀態(tài)，神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂所致的可能性大。可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B，也可以臨時服用安眠藥的，...

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李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

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語音時長01:24''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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