患者如果偶爾凌晨醒了睡不著，不要太過(guò)緊張，放松自己的身心，很快就能夠再次入睡。如果患者經(jīng)常在凌晨醒了睡不著，就屬于睡眠障礙，會(huì)影響日常生活，建議患者及時(shí)調(diào)整，具體如下：
第一、患者平時(shí)要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理運(yùn)動(dòng)，比如白天的時(shí)候做戶(hù)外體育活動(dòng)，使身體略微處于疲勞的感覺(jué)，能夠加深患者夜間睡眠的深度，減少患者夜間凌晨醒的問(wèn)題。
第二、患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，在睡前的時(shí)候不要看情節(jié)緊張、刺激的影視劇，也不要飲用濃茶、濃咖啡等興奮性的飲品。
第三、如果通過(guò)自身調(diào)整以后，仍然凌晨醒睡不著。建議患者短期服用安眠藥調(diào)整，建議患者口服艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮。
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