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"香蕉的含糖量比較高，大約是22%左右，因此香蕉吃多了可以引起發(fā)胖。一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%左右的稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱為中含糖量水果，...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/13 收聽(65834)
01:50
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/04/06 播放（39529）
02:27
麻花吃多后會發(fā)胖。麻花由淀粉、糖、花生碎或黑芝麻等材料炸制，還可將面加油炸后加糖或冰糖制成的麻花心裹在麻花條中制成。制作過程中通常將面粉加上油，做成各種面坯，經(jīng)過定型形成...
王昆│天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院
2023/09/01 播放（35754）
"燕麥吃多了不會發(fā)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。燕麥屬于全谷類的食物，含有豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維和少量的糖，屬...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/05 收聽(57198)
"吃金針菇是不會發(fā)胖的，金針菇是一種菌類食品，所含熱量較低，具有降脂的作用，因為金針菇含有粗纖維、多種維生素、胡蘿卜素和人體所需的微量元素以及氨基酸。吃金針菇可以降低人體的膽固...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/19 收聽(64222)
"適量吃煮雞蛋并不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。煮雞蛋一天一個能夠保證營養(yǎng)的需求，因為雞蛋里面含有豐...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/02 收聽(98998)
"堅果如果吃多了容易發(fā)胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。堅果含有大量的油脂，而且堅果往往都喜歡吃，容易過量的吃，形...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/14 收聽(19062)
核桃吃多了不利于控制體重，容易長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥注意根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。適量吃堅果核桃，有利于營養(yǎng)有利于健康，但是如...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/10 收聽(55550)
