任何食物吃多了都會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，如果不想發(fā)胖的話，一定要控制食物的攝入量。吃雞蛋如果過(guò)量的話也會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖，雞蛋是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，它不僅有豐富的蛋白質(zhì)，也能提供很多人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。
但是雞蛋的蛋黃含有豐富的膽固醇，如果吃過(guò)多的雞蛋，攝入的蛋黃多的話，那么人體攝入的膽固醇含量也會(huì)很高，血內(nèi)膽固醇濃度過(guò)高的話會(huì)造成肥胖，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等不良影響。所以減肥的時(shí)候可以吃雞蛋，但一定要少吃雞蛋，最好以攝入沒(méi)有什么熱量，但是富含蛋白質(zhì)的蛋白為主。同時(shí)也要注意，減肥的話最好是以水煮蛋為主，不要對(duì)雞蛋進(jìn)行油煎等過(guò)度加工。
