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    懷孕初期能吃黑豆嗎

    2023-08-06 21:44

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    懷孕期間的女性需要適當控制飲食,在懷孕初期能否吃黑豆,答案是肯定的,在懷孕初期以及整個妊娠期間都可以適量吃黑豆。黑豆中含有比較高的植物類黃酮,吃黑豆能夠平衡體內(nèi)的激素水平,有助于妊娠期寶寶的健康發(fā)育。黑豆中的蛋白質(zhì)含量比較高,而且都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以補充寶寶生長發(fā)育對于蛋白質(zhì)營養(yǎng)素的需求。黑豆中的鈣質(zhì)含量很高,同時也含有銅、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì),這些營養(yǎng)素都是寶寶發(fā)育所必需的,而且也可以滿足孕婦妊娠期對這些營養(yǎng)素的需求。

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