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    腿抽筋按摩的方法

    2023-07-15 23:35

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    如果發(fā)生小腿部頻繁的抽筋,可以通過按摩來緩解肌肉痙攣。首先患者要俯臥位趴在床上,術者雙手握住患者跟腱上方,逐漸從跟腱上方向膝關節(jié)處施力捏揉,由遠端向近端逐漸進行,再從膝關節(jié)近端向遠端施力捏揉。
    還可以用拇指按住腓腸肌的中央往下滑動,一直滑到跟腱處,反復多次進行可以緩解肌肉的痙攣,緩解痙攣性的疼痛,有助于局部肌肉的血液循環(huán)。

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