妊娠女性建議從懷孕16周開始補(bǔ)鈣，孕中期和孕晚期也需要補(bǔ)鈣，具體補(bǔ)鈣量應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
正常女性懷孕以后鈣的需要量比正常人要增加很多，因?yàn)樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育所需的鈣都來自母體，如果孕期鈣不足，孩子的發(fā)育要?jiǎng)佑媚阁w的儲(chǔ)備鈣，所以鈣的需求量就比較大。一般孕中期推薦每日需要量是1000mg/d，這是營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鈣的需要量。孕晚期時(shí)胎兒的發(fā)育需要鈣量更大，推薦劑量為1500mg/d，這是正常孕期推薦的量。一般建議從懷孕16周開始補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較快。以上所推薦的需要量只是正常的需要量，因日常飲食中一些奶制品、豆食品、魚、蝦等也含有大量的鈣，所以藥物補(bǔ)充鈣不需要達(dá)到那么大量。如果每天能保證早晚一袋奶，攝入的鈣量能達(dá)到600mg左右。
建議孕婦定期進(jìn)行微量元素檢查，根據(jù)缺鈣嚴(yán)重程度選擇合適的計(jì)量，不要過量補(bǔ)鈣，以免引起中毒癥狀。并在懷孕期間注意休息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，定期產(chǎn)檢，看看寶寶發(fā)育情況。
