月經(jīng)期間可以吃紅棗。紅棗具有益胃健脾、養(yǎng)血安神、補中益氣等作用，每日適量吃紅棗有利于身體健康。
月經(jīng)量少、面色萎黃、體倦乏力的女性，每天堅持吃7顆紅棗，月經(jīng)期也可以吃，長期堅持能使月經(jīng)量明顯增多，乏力癥狀明顯改善。但某些情況下不建議吃：
1、月經(jīng)量過多的女性月經(jīng)期間不建議吃紅棗，如食用過多的紅棗會導(dǎo)致月經(jīng)量更多。
2、經(jīng)常腹脹的女性，如在月經(jīng)期間吃過多紅棗，會加重腹脹。
3、經(jīng)期雙下肢水腫的女性最好不要吃紅棗，會加重水腫的癥狀。女性要根據(jù)自身情況來決定是否能吃紅棗。
