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    失眠白天需要補(bǔ)覺嗎

    2023-10-03 14:55

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    失眠的患者不建議白天補(bǔ)覺,因?yàn)榘滋煲膊灰欢芩弥?,如果白天睡的時(shí)間比較長,在夜間的時(shí)候,更容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀,導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠倒錯(cuò)的現(xiàn)象。失眠的患者,一定要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律作息的習(xí)慣,按時(shí)、按點(diǎn)的上床,平時(shí)要多參加體育活動(dòng),強(qiáng)身健體??梢栽谒昂纫槐瓱崤D袒蛘吲菖菽_,減緩患者的心理方面的壓力,以順其自然的態(tài)度來對待睡眠??梢钥诜裁咚幬镎{(diào)整睡眠,可以口服右佐匹克隆、艾司唑侖、氯硝西泮、地西泮、勞拉西泮這一類的藥物。還可以通過中醫(yī)針灸,以及中藥藥枕的方式來幫助患者改善睡眠。

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