国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

劉濤
副主任醫(yī)師

湖北省中醫(yī)院

老年病科

每天把腿倒立有什么好處

2023-10-28 07:32

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 每天把腿倒立有什么好處

01:22

語音內(nèi)容

每天倒立腿，對(duì)不同的人不同的狀態(tài)作用不一樣。年輕人每天倒立腿，可以提高腦部的血液灌注量，提高腦部的血管彈性，使上肢肌肉增加、平衡性增強(qiáng)，對(duì)于下肢靜脈曲張有一定的幫助，可以幫助下肢及深靜脈瓣功能不全患者恢復(fù)靜脈瓣功能。
但是高血壓患者以及老年人患者，不建議每天倒立腿，因?yàn)楦哐獕夯颊呷绻X部灌注量繼續(xù)增加，可能會(huì)出現(xiàn)腦部充血，甚至腦出血的可能性。老年人由于身體機(jī)能下降，在倒立的過程中容易發(fā)生意外情況。

分享:

96

相關(guān)推薦

倒立有什么好處

倒立，會(huì)改善血液循環(huán)。正常人體受重力的影響，年老會(huì)有不同的供血不足而出現(xiàn)頭暈，倒立后血液輕松供應(yīng)給大腦，所以倒立會(huì)緩解大腦供血不足癥狀。倒立后，上肢承擔(dān)全身的重量，所以對(duì)熱量消...

語音時(shí)長01:13''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/07/08 收聽(30212)

腿靠墻倒立有什么好處

"腿靠墻倒立的好處主要是兩個(gè)方面：第一、通過腿靠墻倒立能夠有效的抬高下肢，如果下肢部位有出現(xiàn)損傷或者是勞損，有炎癥病灶或者肢體的腫脹。通過這個(gè)動(dòng)作能夠有效的通過重力作用來緩解局...

語音時(shí)長01:28''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/06 收聽(64256)

腿倒立有什么好處和壞處

腿部倒立姿態(tài)的最主要的好處就是能夠改善下肢疲勞的狀態(tài)，恢復(fù)下肢血管的彈性，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，使靜脈血液充分流回到心臟，從而改善下肢腿部出現(xiàn)的酸脹、疼痛的癥狀，可以在一定程度上治...

語音時(shí)長01:12''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/29 收聽(78560)

大腿倒立有什么好處

大腿倒立對(duì)機(jī)體有很多好處，可以減緩每天疲勞，促進(jìn)循環(huán)，還能有效預(yù)防下肢靜脈曲張等，是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，積極提倡，廣泛實(shí)施，大家都能獲益。大腿倒立既能運(yùn)動(dòng)腿部力量，又能活動(dòng)全身...

語音時(shí)長02:00''

馬會(huì)利│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2023/03/15 收聽(75196)

每天早上倒立有什么好處

每天早上倒立可以通過鍛煉發(fā)展上肢肌群的力量、核心肌群的力量以及平衡能力，并可以建立運(yùn)動(dòng)的成就感，有助于持續(xù)健康的鍛煉。但倒立的好處并沒有任何科學(xué)依據(jù)，證明比其他運(yùn)動(dòng)更健康或更有...

語音時(shí)長01:08''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2023/06/19 收聽(65646)

靠墻倒立有什么好處

靠墻倒立對(duì)人體有很多好處：1、可以預(yù)防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是治療腦血管疾病。2、靠墻倒立可以使腦部的供血得到迅速的改善，通過重力學(xué)的原理，可以使血流迅速擴(kuò)張...

語音時(shí)長01:14''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/24 收聽(14674)

腿靠墻倒立有什么壞處

"腿靠墻倒立如果時(shí)間過長，會(huì)引發(fā)器官下垂的現(xiàn)象，使人體腰部肥胖，使頸部的肌肉造成損傷，出現(xiàn)局部的肌肉勞損的狀況。腿倒立在墻上時(shí)間過長，大腦容易充血會(huì)產(chǎn)生頭暈、頭疼的狀況，也會(huì)造...

語音時(shí)長01:12''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/01/07 收聽(41894)

靜脈曲張倒立有好處嗎

"靜脈曲張倒立治療沒有好處，但是也沒有什么壞處。倒立能夠使靜脈曲張?jiān)诙虝r(shí)間內(nèi)消失，但是倒立不會(huì)治療靜脈曲張。靜脈曲張的病因是因?yàn)殪o脈內(nèi)的高壓，深靜脈的血液源源不斷地進(jìn)入到了淺靜...

語音時(shí)長01:22''

葉奎│天津市第四中心醫(yī)院

2023/09/12 收聽(15632)

每天倒腿有什么好處

"每天倒腿有以下幾種好處：第一、每天堅(jiān)持倒腿練習(xí)可以鍛煉腹部肌肉，倒腿練習(xí)需要腹部肌肉帶動(dòng)下肢進(jìn)行活動(dòng)，訓(xùn)練目標(biāo)肌肉為腹部肌肉，主要是下腹部肌肉，通過倒腿訓(xùn)練可以增強(qiáng)腹部肌肉力...

語音時(shí)長01:13''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/20 收聽(40098)

靠墻站立有什么好處

靠墻站立對(duì)于人體有很多好處，具體如下：1、可以充分促進(jìn)脂肪燃燒，因?yàn)榭繅φ玖⑹且豁?xiàng)反重力的肌肉訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，所以能夠鍛煉全身肌肉，消耗更多的熱量，在緊實(shí)身材的同時(shí)，還能達(dá)到減肥和減...

語音時(shí)長01:08''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/28 收聽(61646)

倒腿的功效

一般情況下倒腿可以改善核心肌群的力量、增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)、提高免疫力。也可以由于在重力作用下使得大腦的灌注壓增高，使經(jīng)過腦的血流增多，從而使大腦缺血的狀態(tài)改善。但這種情況通常是有限...

語音時(shí)長01:14''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2023/03/22 收聽(19538)

倒著走路有什么好處

倒著走路的好處有很多，具體如下：

1、預(yù)防含胸駝背：人在向前走時(shí)總向前微屈，平時(shí)工作學(xué)習(xí)時(shí)處于低頭彎腰狀態(tài)。當(dāng)?shù)怪邥r(shí)恰恰相反，軀干向后微屈。經(jīng)常練倒退走，可...

史佳│海南省人民醫(yī)院

2023/01/05 播放（89270）

倒立腳有什么好處

"倒立腳時(shí)由于頭部位于身體的下方，受重力的作用，頭部的灌注壓要比過去直立行走時(shí)更大，所以腦部可能會(huì)充血，一定程度的可能會(huì)改變腦部的缺血、缺氧狀態(tài)，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。同時(shí)，...

語音時(shí)長01:42''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2023/05/20 收聽(92324)

倒走路有什么好處

倒著走最大的好處是改變身體的負(fù)重力線，由原來正走時(shí)候重心前移變?yōu)榈棺邥r(shí)的重心后移，由原來的身體前傾變?yōu)榈棺邥r(shí)的身體后仰，這樣有利于頸部肌肉、腰背部肌肉慢性勞損處得到充分的休息，...

語音時(shí)長02:45''

江水華│無錫市同仁康復(fù)醫(yī)院

2023/05/22 收聽(68598)

倒吊的好處是什么

"通常倒吊有如下好處：1、會(huì)改善血液循環(huán)，正常人體受重力的影響，會(huì)因?yàn)楣┭蛔愣霈F(xiàn)一定的頭暈。倒吊后血液會(huì)輕松的供給給大腦，所以能夠緩解因大腦血管缺血而導(dǎo)致腦供血不全，發(fā)生頭...

語音時(shí)長01:11''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/07 收聽(80924)

腰間盤突出倒著走路有什么好處

腰椎間盤突出癥臨床較為常見，患者總結(jié)的鍛煉方法亦較多，如倒著走會(huì)有幫助。

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/04/08 播放（37732）

倒走路對(duì)腰椎間盤突出的好處

倒走路對(duì)腰椎間盤突出，有一定的好處。倒走路，患者并不能看清身體后方的場景，因此全身肌肉包括腰部肌肉都需要發(fā)力，以確定...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2024/04/28 播放（26520）

倒著走路對(duì)頸椎和腰椎的好處

"倒走這種方式是目前比較流行的一種鍛煉方法，它對(duì)腰椎的疾病有一定的恢復(fù)作用，但是一般來說對(duì)頸椎沒有直接的幫助。倒走對(duì)腰椎的鍛煉好處在于它使得腰部的肌肉韌帶和椎體得到增強(qiáng)，鍛煉的...

語音時(shí)長01:20''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/12/02 收聽(45776)

倒退走對(duì)頸椎有好處嗎

"倒退走對(duì)頸椎有好處，倒走可以使頸椎，包括腰部肌肉力量保持緊張和平直，這有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量，減輕炎癥物質(zhì)積聚，從而時(shí)肌肉痙攣得到放松，長期鍛煉肌肉力量增強(qiáng)后還有助于穩(wěn)定頸椎...

語音時(shí)長01:15''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/05/22 收聽(64388)

倒著走對(duì)腰間盤有好處嗎

"當(dāng)患者患有腰間盤方面的疾病時(shí)，可以選擇倒著走的方式進(jìn)行鍛煉，對(duì)緩解腰間盤部位的疼痛有很好的作用，患者在倒著走的時(shí)候有助于減輕腰椎的壓力，并且可以鍛煉腰部的肌肉，使腰間盤方面的...

語音時(shí)長01:11''

朱勇│重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/10/06 收聽(82202)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃250次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved