手機瀏覽
分享:
"進行汗蒸的最佳時間，是每次汗蒸在半個小時至一個小時之間，這樣最合適。根據(jù)個人的體質來進行調整，像身體特別虛弱的或者是瘦弱的患者，可以選擇半個小時左右的汗蒸，這樣可以使身體出汗...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/11/19 收聽(59126)
一般情況下，汗蒸1周1次，每次30分鐘左右最為適宜，建議選擇白天或晚上9點前汗蒸，超過9點則不適宜，否則會使人過于興奮，不利于睡眠休息。汗蒸一個月5-6次為佳。汗蒸的時間不能...
何良志│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/12/04 閱讀(3546)
何良志│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/03/24 閱讀(3196)
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/17 閱讀(3787)
01:44
午睡最佳的時間，是從中午的12:30左右開始，會比較合適。午睡其實最重要的效果就是通過睡子午覺，而達到緩解上午的疲勞，為下午的繼續(xù)工作、學習，提供一定的身體儲備。而在1天...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/15 播放（26487）
通常情況下，洗頭的最佳時間是在晚上7點-10點之間。但是并不完全固定，建議盡量避免在寒涼的早上洗頭，以免對健康不利。晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞再生期和活躍期，在此之前3個小...
魏國│山東大學第二醫(yī)院
2023/11/03 閱讀(3755)
"泡澡盡量不要每天都進行，可以每周進行一次泡澡，洗澡盡量還是以淋浴為主，洗澡最好在飯后一小時或者睡前一小時進行。皮膚如果想要很好的護理，可能要做到以下幾點：1、注意清潔；2、做...
王曉陽│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/28 收聽(73836)
01:47
汗蒸是韓國熱療的一大特色，是利用紅外線反射原理加熱使人出汗的一種療法。韓式的汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺。主要是用于祛風散寒、暖體活血、美膚亮顏。汗蒸前先要洗澡...
高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/23 播放（64468）
汗蒸應該注意以下幾點內容：1、汗蒸不易在飽食后或酒后進行。2、汗蒸時不易時間過長或汗出量太過，因為中醫(yī)認為發(fā)汗以微微汗出為宜，不易大汗淋漓以免傷陰耗氣。3、汗蒸的同時注意適當補...
孫洋│黑龍江省中醫(yī)院
2023/01/05 收聽(24152)
汗蒸是日常生活中常見的保健方式，個人建議一周蒸一次是最好的，如果條件不允許，一個月蒸1-2次也可以。汗蒸作為一種對人體有刺激的保健方式，它具有美白皮膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏，還有...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/12/05 收聽(93680)
02:00
鹿小燕│中日友好醫(yī)院
2023/03/16 播放（36014）
01:44
對于孩子的睡眠，尤其是小月齡孩子，因為每天睡眠的時間會比較多，所以睡眠時間的安排實際上因人而異、因家庭而異。因為每個家庭可能生活習慣不一樣，所以可能會有不同。但是一般家長...
張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/26 播放（45837）
"上午鍛煉的最佳時間為10點左右，因為此時間段在室外鍛煉，空氣質量比較優(yōu)良且陽光燦爛，燦爛的陽光可以使緊張的情緒得到放松，愉悅人的心情，同時還能呼吸高質量的新鮮空氣，保護人體的...
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/09/11 收聽(16364)
"一日之計在于晨，很多人都喜歡早上起來跑步，但是早晨最佳的跑步時間不是所有人都知道。早上跑步的最佳時間是7-9點，因為夜間各種植物呼吸，空氣中富含二氧化碳，空氣質量差，7點以后...
郝敬波│徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2023/10/29 收聽(41700)
