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邢玲玲
主任醫(yī)師

武警總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期能吃香蕉嗎

2023-07-04 12:36

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期可以吃香蕉，香蕉含有豐富的維生素、果糖、葡萄糖、氨基酸、鉀、鎂、微量元素、纖維素等成分，月經(jīng)期情緒低，抵抗力、免疫力下降，因盆腔、子宮充血，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹、腰部酸痛的不適癥狀，吃香蕉有緩解腹部墜痛，還有治療便秘的作用。
香蕉屬于涼性的水果，痛經(jīng)明顯者或有宮寒的人不建議多吃香蕉，經(jīng)期可以吃蘋果、桂圓、紅棗、生姜泡水喝，多吃一些綠葉菜、谷物、豆?jié){、牛奶、雞蛋、肉湯、魚湯等，也補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)期注意忌吃生冷食物，注意外陰衛(wèi)生，腹部保暖。

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