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張金蘭
副主任醫(yī)師

威海市婦幼保健院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期能吃香蕉嗎

2023-02-11 22:48

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期間是可以適量的吃香蕉的，香蕉不僅有潤(rùn)腸通便的作用，它還含有很多的礦物質(zhì)和多種維生素，其中b族維生素能夠緩解女性經(jīng)期的焦慮情緒，消除疲勞，緩解經(jīng)期不適感。因此，經(jīng)期食用適量的香蕉，對(duì)女性朋友來講是很有好處的。但是，香蕉屬于偏涼的水果，月經(jīng)期間不建議多吃，否則會(huì)引起經(jīng)血瘀滯，引發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀，特別是身體虛弱、月經(jīng)量少的女性，更不能多吃，可以香蕉加熱牛奶做成奶昔來食用。

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