吃大豆類做成的各種食品可能有助于增加雌激素，因為大豆類里面含有一種特殊的化學物質叫作異黃酮，也叫大豆異黃酮。它主要存在在大豆里面，大豆異黃酮主要是從結構上和人體的雌激素有相似的結構，因此我們稱為植物的雌激素。
異黃酮也叫大豆異黃酮，它是一種弱的雌激素，大豆是人類獲得異黃酮唯一的來源，各種用大豆做成的食物包括比如豆?jié){、豆腐、各種豆制品都含有一定量的異黃酮。但是植物當中所存在的植物雌激素和我們人工合成的雌激素，和我們自己本身人體的雌激素，從結構上是存在相似性的。
不同的人，比如說更年期的女性，如果雌激素缺乏的臨床表現(xiàn)，更年期的癥狀不嚴重，不影響生活質量，適度適量地吃一些這樣的食物可能有助于緩解癥狀。但是豆制品或者是豆腐、豆?jié){，如果攝入過多，一個是熱量增加，可能增加我們的身體里的能量間接影響體重。同時也可能過多的植物蛋白攝入增加腎臟負擔，因此我們也不能吃得太多。
另外，如果雌激素缺乏的癥狀非常的明顯，影響我們的生活質量，或者是過早的女性缺乏雌激素，比如說正在育齡期的女性存在卵巢功能的異常，卵巢早衰或者絕經提前，像這樣的人群就需要可能在醫(yī)生的指導下選擇適合我們的藥物的。這種雌激素來幫助保護好我們的骨骼的健康、心腦血管，同時保持好我們的體形，同時對我們的皮膚有非常好的作用。藥物和食物的雌激素都可以作為雌激素來保護我們，具體選擇哪種是需要在醫(yī)生的指導下安全地使用。
