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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

吃什么可以增加雌激素

2023-01-14 02:49

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語音內(nèi)容

增加身體內(nèi)的雌激素應(yīng)該多吃豆制品，如豆腐、豆?jié){之類，吃海帶也可以。這些食物可以增加人體內(nèi)的雌激素含量，刺激卵巢釋放雌激素而維持女性的第二性征。身體內(nèi)的雌激素水平升高對(duì)更年期的女性好，可以預(yù)防因?yàn)樯眢w內(nèi)的雌激素水平下降，而引起的骨質(zhì)疏松、骨折。
穩(wěn)定的雌激素水平可以保證月經(jīng)周期規(guī)律，同時(shí)也可以幫助輸卵管不斷蠕動(dòng)刺激子宮內(nèi)皮的分泌、刺激陰道黏膜的分泌，為生育提供條件，也為胚胎發(fā)育成熟提供優(yōu)質(zhì)環(huán)境。同時(shí)還可以刺激腎上腺素的分泌，刺激蛋白質(zhì)的合成，幫助降低身體內(nèi)的膽固醇，刺激血漿蛋白合成而維持身體健康。

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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