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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)后氣血虛怎么調(diào)理

2023-03-31 09:56

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產(chǎn)后氣血虛應(yīng)該如何調(diào)理？一般情況下可以選擇中醫(yī)調(diào)理，這樣能夠讓身體更好，平時可以考慮多吃一些黃芪、熟地、當(dāng)歸、白芍、川雄、排骨以及雞肉等食物，產(chǎn)后氣血不足是產(chǎn)后常有的問題，可以考慮請中醫(yī)大夫來看看。選用中藥，比如歸脾湯、八珍益母湯加減調(diào)治，可以考慮使用黃芪、熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎熬湯服用。專家表示坐月子的前三周應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行階段性的飲食計劃，第一周以排毒為主，清淡合理的飲食，幫助身體排除惡露、廢氣等垃圾廢物，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)的同時還不會給身體帶來負(fù)擔(dān)。第二周主要以收縮骨盆和子宮為主，子宮在產(chǎn)后兩周內(nèi)恢復(fù)很快，這個時候可以通過飲食來協(xié)助使之更好的收縮。第三周之后才是真正的滋補(bǔ)，進(jìn)入調(diào)養(yǎng)周，根據(jù)身體的情況適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

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