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    產(chǎn)后氣血虛怎么調(diào)理

    2023-08-13 23:51

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    產(chǎn)后氣血不足是產(chǎn)后常有的問題,可考慮請中醫(yī)大夫看看,選用中藥,如歸脾湯、八珍益母湯等加減調(diào)治??煽紤]應(yīng)用黃芪、熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、排骨或雞肉熬湯服用。坐月子的前3周,應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行階段性飲食計劃。第1周:以代謝排毒為主,清淡合理的飲食,幫助身體排除惡露、廢氣等老舊廢物,適當(dāng)補充營養(yǎng)的同時,又不會給身體帶來負(fù)擔(dān)。第2周:以收縮骨盆及子宮為主,子宮在產(chǎn)后2周內(nèi)恢復(fù)很快,這時候可以通過飲食來協(xié)助,使之更好收縮。第3周:這之后才是真正的滋養(yǎng)進(jìn)補周,根據(jù)身體情況適當(dāng)進(jìn)補。

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    2023/10/12 播放(41509)

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