氣血虛，要從飲食、運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活規(guī)律和中藥等來(lái)多方面進(jìn)行調(diào)理。首先飲食上要避免食用肥甘厚膩、辛辣刺激、寒涼等食物來(lái)刺激脾胃，因?yàn)槠⑽甘歉鱾€(gè)臟腑氣機(jī)運(yùn)化的樞紐，也是氣血生成的根本臟腑。
當(dāng)脾胃虛弱的時(shí)候，氣血化生就會(huì)受到影響，氣血在身體的運(yùn)行也會(huì)受到影響，所以飲食要注意減少脾胃的負(fù)擔(dān)，要減少食物對(duì)脾胃的刺激。其次就是運(yùn)動(dòng)，要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)激活人體陽(yáng)氣和氣機(jī)的生成來(lái)，使經(jīng)絡(luò)通暢、激活經(jīng)絡(luò)。然后就是中藥。
中藥對(duì)氣血的調(diào)理是多方面的，偏向于氣虛或者偏向于血虛。在市面能買到的，一般是參苓白術(shù)散，這是健脾益氣最基本的中藥。自己調(diào)配的比如有八珍丸、四物湯、四君子湯，但是在中醫(yī)遣方用藥的同時(shí)，有結(jié)合舌象和脈象一起來(lái)看，到底是偏向于氣虛還是血虛，最終會(huì)下方進(jìn)行調(diào)理。
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