在哺乳期往往容易導致產(chǎn)婦氣血虧虛，可以通過食療來調(diào)補。首先保證一日的營養(yǎng)要均衡，在此基礎上應該添加一些補氣血的食材，會達到事半功倍的效果，哺乳期常用的補氣血食材有紅糖、紅棗、紅小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、烏雞、鯽魚等。
還有一些中藥材，比如黃芪、當歸、燕窩等也都是不錯的選擇。找中醫(yī)可以看病，根據(jù)舌苔、脈象，氣血虛可以吃補中益氣丸、貞芪扶正膠囊、四物顆粒，這些都可以補養(yǎng)氣血，使氣血充沛。
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氣血是保證人體內(nèi)臟組織健康精力旺盛的關鍵因素。尤其對于女性來說，因為每個月有生理周期，需要通過血液來排除體內(nèi)脫落的組織，所以更需要氣血充足，才能保證氣色紅潤，使身體看上去...
吳欣│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
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趙進喜│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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林乃龍│包頭市腫瘤醫(yī)院
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氣血虛就是氣虛和血虛同時并見，可以見到少氣懶言、全身疲倦乏力、動則氣短、容易出汗或者自汗這些氣虛癥的同時，還可以見到面色蒼白、口唇色淡、爪甲色白、頭暈眼花、心悸、失眠、多夢等血...
梁保麗│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
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霍則軍│北京大學第三醫(yī)院
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姜敏│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
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