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    胳膊肌肉酸痛怎么辦

    2023-03-21 02:04

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    胳膊肌肉酸痛,一般是長期不運動的人,會出現(xiàn)這樣的問題。當(dāng)某一天劇烈運動之后,第二天或者后面連續(xù)幾天都會感覺全身酸痛,手臂也抬不起來。這種情況在醫(yī)學(xué)上稱為延遲性肌肉酸痛。鍛煉一天后,直到第三天是酸痛的頂點,一周過后這種酸痛開始消失。引起酸痛的原因,長期不運動,一時劇烈的運動,或者導(dǎo)致肌肉張力和彈力急劇增加,引起肌肉無理性損傷,這是會感到手部肌肉酸痛治療。在做運動之前做好熱身運動,局部溫?zé)峄蛲坎了幬?,牽伸肌肉運動,合理安排鍛煉。

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