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郝娜
副主任醫(yī)師

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

腎病科

貧血的癥狀吃什么

2023-02-12 13:26

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01:17

語音內(nèi)容

貧血的常見癥狀多種多樣，可見皮膚黏膜蒼白、頭暈、頭痛、耳鳴、倦怠、注意力不集中、記憶力減退、肌肉無力易疲勞、免疫力低下易感染。
同時(shí)還克呢鞥有呼吸心率加快、活動(dòng)后心悸和氣短、食欲缺乏、惡心、腹脹、腹部不適、便秘或者腹瀉、少尿或者多尿，孕齡期婦女月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)量少等表現(xiàn)。
一般推薦食用含鐵量比較高的食物來糾正缺鐵性貧血，有黑木耳、松蘑、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝、扁豆、紫菜、香菜、油菜、芥菜等。

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1、往往不宜喝咖啡，因?yàn)樨氀颊咦钊狈Φ脑厥氰F元素，咖啡中的酚類物質(zhì)會(huì)與身體內(nèi)的鐵元素進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)，影響鐵的吸收；

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