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謝正│河南省人民醫(yī)院
2023/01/20 播放（94136）
02:47
部分孩子平常小考成績不錯，但是這些孩子一到重要的大考試，就發(fā)揮失常，可能存在考前焦慮，一般有以下幾點去克服考試焦慮： 1、如果考前焦慮是因為對知識的掌握不夠牢...
陳策│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/05/11 播放（39384）
01:59
考試前緊張是比較常見的情緒，通常有以下幾個方法進行緩解： 1、在心理學(xué)上有緊張和工作效率的曲線圖，緊張情緒在慢慢增加的情況下效率在提高，適度緊張可以提高學(xué)習(xí)、...
蘇衡│浙江省人民醫(yī)院
2023/07/14 播放（60258）
02:49
考前焦慮在臨床上較常見，考前焦慮也需要評估，比如患者考前焦慮程度。正?？记敖箲]對考試有幫助，焦慮本身對每個人都有幫助，其實焦慮不是壞事，是每個人幫助自己更好地生存的自我保...
程洪燕│天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/04/22 播放（87168）
"臨床上緩解考試焦慮癥可以通過心理治療、藥物治療和物理治療。心理治療主要是認知行為療法，要讓患者認識到考試過程中內(nèi)心的體驗或者是想法，通過糾正其不合理的認知模式，達到認知重建。...
龐吉成│淄博市婦幼保健院
2023/08/03 收聽(88060)
"考試前的焦慮，無論是大考還是小考，正常的焦慮非常多見，而且也是正常的。在一定范圍之內(nèi)的焦慮，對考試提高考試成績、對提高考試效率是有幫助的。除非焦慮造成嚴重的睡眠不好，影響考生...
王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/24 收聽(51808)
"出現(xiàn)考前焦慮的癥狀，可以采用深呼吸的方法來處理，首先在考試前找一個安靜的地方，站起來閉上眼睛放松一下，深吸氣、深呼氣，緩慢而均勻的呼吸，放松全身的肌肉。另外一種方法就是從頭到...
王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/02/04 收聽(64396)
02:51
很多人考前都會很焦慮，緩解方法主要有以下幾點： 1、考前不要突擊新知識，最多回顧舊知識，保證睡眠、飲食、衛(wèi)生，防止考前焦慮、緊張。比如這時晚上睡眠不好，每天考...
陳琴│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/12/15 播放（52302）
01:31
考前焦慮癥表現(xiàn)為心理恐懼，具體如下： 1、心理異常，因考試前有過多期待，導(dǎo)致緊張、恐懼、注意力難以集中、記憶力減退、難以入睡、情緒激惹、缺乏自信和過度想象等；...
顧亞亮│河南省直第三人民醫(yī)院
2023/06/11 播放（53514）
