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常吃紫薯粥的好處：1、能夠抗氧化、抗衰老，因為紫薯粥當中含有豐富的花青素，能夠很好的清除自由基，有很強的抗氧化、抗衰老的好處。2、不容易便秘，因為紫薯當中含有豐富的膳食纖維，能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/01 收聽(17608)
02:35
紫薯是人們常吃的甘薯隊伍里的一個特殊品種，因為顏色紫紅而得名。通常大家都認為紫薯比普通甘薯的營養(yǎng)價值更高，因為紫薯除了普通甘薯所含成分外，還含有特定的活性成分，比如花色苷...
萬曉青│浙江醫(yī)院
2023/05/29 播放（97842）
一般兒童食用紫薯以后，對于兒童有以下好處。首先，可以提高兒童的免疫力，因為紫薯中含有豐富的黏液蛋白，從而有助于免疫力的提高，從而減緩生病次數(shù)。其次，可以通暢兒童的大便，紫薯中含...
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/01/21 收聽(28660)
兒童吃紫薯的好處比較多，紫薯中含有豐富的膳食纖維素和淀粉，并且含有一定的蛋白質和微量元素，可以促進寶寶的消化功能發(fā)育，有效的預防便秘的情況。另外，紫薯中含有的礦物質和花青素能夠...
童鵬│鄂州市中心醫(yī)院
2023/01/03 收聽(75854)
"吃紫薯的好處：1、能夠抗氧化、抗衰老，因為紫薯當中含有一定量的花青素，而花青素有很好的清除自由基的作用，適當吃紫薯補充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的作用。2、能夠潤腸通便，因...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/06 收聽(55556)
01:51
吃紫薯的好處與壞處，具體如下： 一、好處： 1、緩解疲勞：紫薯當中富含一定量的碳水化合物，就是糖分，紫薯當中每1g碳水化合物能夠產生4000cal...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/12 播放（47419）
"嬰兒吃紫薯可以提高免疫力，因為紫薯中含有豐富的黏液蛋白，有助于免疫力的增強，從而可以緩解生病的次數(shù)。紫薯還有通便的作用，含有豐富的纖維素，可以讓大便更加通暢，特別是便秘的孩子...
丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心
2023/08/06 收聽(51766)
"紫薯作為一種薯類，含有豐富的膳食纖維，進入到體內能夠促進腸道蠕動，減少和預防便秘的發(fā)生。紫薯也是一種深顏色的食物，能夠很好的入腎經，在滋陰補腎方面也能夠發(fā)揮出積極的作用。紫薯...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/30 收聽(89764)
01:27
紫薯，也可以叫黑薯。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還含有多酚、多糖類物質。其實，顏色深的食物，如葡萄、紫薯，均含有花青素，含有抗氧化的物質，可以多吃一點。但是，如果食物...
劉金英│中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2023/01/08 播放（71750）
01:44
紫薯的特點含淀粉比較多的，甚至在有些地方可能會把其作為一種相當于主食的食物。糖尿病患者會有一個飲食治療，原則就是給患者每天的熱量攝入是規(guī)定的總量，就在總量范圍之內分配食物...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/08 播放（37943）
"想要吃紫薯減肥最合適的方法是作為代餐食用，紫薯之所以能夠減肥是因為紫薯中含有大量的粗纖維，粗纖維進入人體后會膨化，使人產生飽腹感。把紫薯當做代餐可以有效抑制食欲，減少其他熱量...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/14 收聽(68982)
"紫薯對降血糖沒有好處，相反，吃紫薯過多反而會導致血糖水平明顯升高。因為紫薯屬于含淀粉比較豐富的一種食品，而糖尿病患者若攝入過多碳水化合物，會影響到餐后的血糖水平，故紫薯對于降...
韓世超│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/01/19 收聽(61780)
"糖尿病患者可以吃紫薯，糖尿病患者的飲食指導原則是限量不忌口，因此紫薯可以食用，但是要注意控制量，紫薯因為富含淀粉，所以是劃分在主食的范疇內，建議糖尿病患者每一頓飯的主食量最好...
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/05/28 收聽(80304)
01:43
紫薯發(fā)揮減肥作用，要嚴格控制量攝入量，因為紫薯當中富含有一定量的碳水化合物就是糖分，從營養(yǎng)學的角度上紫薯當中含有的每1g糖能產生4kcal熱量，因此想起到減肥作用，就要避...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/04 播放（91084）
"紫薯屬于一種低脂肪、低熱能食物，每100g紫薯可以提供熱能82-100千卡，脂肪含量則只有0.2g左右。如果不吃其它提供熱能的食品，以紫薯為主食，每天攝入紫薯1000g以內就...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/18 收聽(18846)
"紫薯的功效：一、紫薯含有豐富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。二、紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治腫瘤的功效。三、紫薯含有豐富的纖維素，具有促進腸胃...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/12/13 收聽(24712)
"紫薯能減肥的原因：1、因為紫薯當中含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，進而能夠避免其它過多食物的攝入。2、其中含有的碳水化合物的量相對比較少，本身就是一種低能量食物，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/09 收聽(55906)
痛風的患者可以吃紫薯。因為紫薯的主要成分是淀粉和蛋白質類的食物，所以紫薯是不含嘌呤的食品。適當?shù)某宰鲜韺τ谕达L患者有很大的益處，紫薯主要是含有一些淀粉、蛋白質、果膠和大量的植物...
潘童│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/04/26 收聽(44246)
"吃了紫薯以后之所以會出現(xiàn)脹氣的癥狀，是因為紅薯中含有一種比較容易產生氣體的氣化酶。所以想要化解這種癥狀，做到如下：首先，可以從飲食做起，比如吃一些咸菜，可以有效的破壞氣化酶，...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/05/02 收聽(68556)
