吃香蕉的作用一般如下：
1、能夠降低高血壓的發(fā)生率，因為香蕉當(dāng)中含有豐富的鉀元素，而鉀元素在控制血壓升高方面的作用非常明顯，吃香蕉補(bǔ)充鉀元素能夠很好的預(yù)防高血壓的發(fā)生；
2、能夠潤腸通便，因為香蕉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠機(jī)械性的刺激腸道的蠕動，對于大便秘結(jié)、排便困難的人適當(dāng)吃香蕉，通過潤滑腸道而在促進(jìn)排便、預(yù)防便秘發(fā)生方面的作用非常明顯。
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香蕉應(yīng)盡量避免和含糖量過多的食物一起食用，因為香蕉本身含有的碳水化合物糖分較高，經(jīng)過測算表明每100g香蕉中大約含有17g糖，由此可以明確蕉中含糖量較高，因此盡量不要同時...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/12 播放（95440）
02:06
香蕉味甘、性寒，歸于肺、胃、大腸經(jīng)。其功效與作用如下： 1、香蕉富含豐富的營養(yǎng)，古代把它稱為甘蕉，富含豐富的維生素和微量元素，食用以后全身的肌肉可以放松，讓人...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/03/03 播放（88736）
"空腹吃香蕉是由于香蕉中含有鎂元素比較多，空腹食用后因為腸胃沒有其他食物可消化，吃過的香蕉會很快被腸胃消化，香蕉中的鎂元素會很快被吸收，使體液中鈣鎂平衡被破壞。體內(nèi)鎂離子濃度...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/07/27 收聽(26890)
01:44
食用香蕉可達(dá)到減肥效果，一般需做到以下幾點： 1、控制攝入量：需嚴(yán)格控制食用香蕉量，香蕉甜度不高但含糖量卻并不低，每100g香蕉中大概含有17g糖分，為達(dá)到減...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/05 播放（75690）
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喝酒不能吃香蕉可能是種誤解，喝酒對人體的傷害主要來源于酒精及其代謝產(chǎn)物，而香蕉屬于水果，不含有對人體損傷的成分。飲酒后吃香蕉可以延緩酒精的吸收，而且酒精與香蕉之間不存在化...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（77166）
01:45
鄭興邦│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（27310）
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楊鐵生│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/12 播放（37543）
