孕期出現睡不著覺的情況，可以采取以下幾種辦法進行處理：
1、應當在平時適當多進行一些體育活動，可在身體允許情況下進行戶外有氧運動，例如慢跑或者練瑜伽等。
2、孕婦應當保持良好的飲食規(guī)律，在睡覺之前喝一些熱牛奶，并且在平時注意監(jiān)測血壓、血糖、腎功能等生命、生理數據測量。
3、在平時飲食當中，應當進食一些容易消化食物，避免在睡前使用過多食物影響入睡，同時還可以喝一些紅棗蓮子湯、小米南瓜粥等等具有鎮(zhèn)靜催眠的食物，改善孕婦失眠、睡不著覺等癥狀。
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"患者在孕期睡不著覺，如果是因為情緒焦慮或者抑郁等心理問題引起的，要就診心理科門診，通過心理醫(yī)生給予干預、指導來改善。如果是單純的失眠，可以通過自己的努力來改善：一、患者要定時...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/14 收聽(46770)
"孕婦在晚上睡不著覺，這種癥狀都發(fā)生在懷孕中晚期。出現這種癥狀的原因，可能與缺氧、缺鈣、缺鐵等有關，也可能與孕婦的飲食和生活習慣有關。如果失眠癥狀比較嚴重孕婦應當及時到醫(yī)院就診...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/23 收聽(94134)
孕期出現腿酸、睡不著覺的現象，應該注意區(qū)分確定是怎么引起來的，因為在懷孕期間由于缺鈣的時候會表現出腿抽筋，腿部的肌肉酸痛，這種情況需要及時的補充鈣才能夠緩解癥狀。在懷孕四個月左...
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/07/24 收聽(93636)
孕期時睡不著，原因有以下幾個：1、可能是因為生理改變導致的，比如在懷孕后期時孕婦的子宮逐漸增大，導致膀胱受到壓迫而容易出現尿頻癥狀。尤其是在夜間，夜尿的次數增多后會導致孕婦的睡...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/23 收聽(35596)
02:28
睡不著的治療方法有很多種，具體如下： 1、注意睡眠衛(wèi)生：如注意睡眠環(huán)境，包括濕度、溫度、聲音、光線、寢具舒適性。注意飲食，不能過饑也不能過飽。避免刺激性飲食，...
李寧│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/01 播放（96638）
"總是睡不著覺，考慮患者存在睡眠障礙，一定要及時的進行調整?；颊呤紫葢搹淖陨淼纳罘绞缴蟻磉M行調整，比如改善不良的作息習慣，晚上的時候不要熬夜，不要看手機，不要玩游戲。在睡前...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/10 收聽(11266)
01:33
睡不著覺的治療方法分非藥物性和藥物性的治療，具體有以下幾種： 1、非藥物性治療：大部分睡不著可能是某種精神上的刺激，如家里發(fā)生大事，可能是一段時間睡不著，這時...
唐勝南│河南省人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（33416）
人們都是通過睡眠來緩解身體疲勞、緩解大腦疲勞，如果總是睡不著，要分析一下具體的原因，再確定相應的改善睡眠的辦法。很多患者睡不著，是因為自己的睡眠習慣不好，比如熬夜或者晚上不睡覺...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/22 收聽(27890)
"如果患者長期出現失眠，一定要到醫(yī)院進行就診，因為有一些患者可能存在單純失眠癥，導致患者睡不著。還有一些患者如果存在睡眠呼吸暫停綜合征，比如夜間打鼾、存在低氧血癥，患者可能會出...
陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院
2023/05/27 收聽(79782)
"經常出現失眠的癥狀，大多數是由于心理原因引起。首先，要調整好自己的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，避免過于勞累，不熬夜，因熬夜可以引起生物鐘紊亂，導致失眠的發(fā)生，睡前不要考慮事情...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/05 收聽(38698)
"睡不著很正常，對新環(huán)境的適應需要一個過程，往會感到焦慮，越焦慮越睡不著，可以采取以下措施改善：1、睡之前可以聽舒緩的音樂、做操、練瑜伽或者適當散步放松身體；2、按摩頭皮、太陽...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/14 收聽(55520)
"睡不著也稱失眠，失眠是一種常見癥狀，引起失眠的原因較多，大多數與心理原因有關。改善失眠癥狀要先找出引起失眠的病因，如果是心理原因導致的失眠，平時不要給自己太大的心理壓力，心態(tài)...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/24 收聽(73164)
"睡不著、失眠的問題原因有很多方面，要針對病因進行治療，失眠的治療可以通過以下幾方面進行：1、通過藥物進行治療，藥物方面可以選擇中成藥，比如安神補腦口服液、朱砂安神丸、天王補心...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/19 收聽(18854)
"睡不著的患者首先應該調整個人的生活飲食習慣，注意早睡早起規(guī)律，生活習慣。睡前不要喝濃茶，白天盡量不要午睡。，睡前可以聽舒緩的音樂，給予溫水泡腳，盡量避免玩過于刺激的游戲，避免...
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/03/29 收聽(78250)
"怎么也睡不著，屬于入睡困難，是失眠癥的其中一個表現，屬于睡眠障礙的一種。出現這種情況，首先要明確患者是否有導致睡不著的外部原因，比如環(huán)境嘈雜，空氣不流通，悶熱等。如果排除了外...
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/02/14 收聽(67524)
"睡不著，考慮是精神緊張、壓力大、勞累導致的，首先建議病人調整作息時間按時睡覺，避免勞累、避免情緒的緊張，睡覺前可以聽舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，可以用溫水泡腳來放松。其次...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/25 收聽(79710)
