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    怎么降血脂最快最好

    2023-06-04 10:58

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    想要降血脂最快、最好,需要通過飲食運動調(diào)理,嚴重情況下需要聯(lián)合藥物進行調(diào)控,首先,在飲食上需要減少高熱量、高脂肪的食物攝入,減少體內(nèi)血脂增加的可能,要多吃含維生素和纖維素多的新鮮蔬菜、水果,有效的抑制體內(nèi)血脂增加。
    其次,在運動上要注意有氧運動,加強身體鍛煉,可以做慢跑、游泳、打籃球等有氧運動,可以有效的降低人體的甘油三酯和膽固醇,可以有效的降解人體內(nèi)血脂黏稠度。
    如果血脂持續(xù)呈現(xiàn)高水平的狀態(tài),在飲食和運動方面調(diào)整后仍不能改善,需要進行藥物調(diào)理。藥物的使用需要在醫(yī)生的指導下進行,以免引起藥物過敏性和耐藥性,以及對肝腎功能造成損害。

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