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高巖
主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病可以吃草莓嗎

2023-08-15 03:44

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01:45

語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病患者可以少量食用草莓，草莓是非常好的一種水果，含有比較豐富的維生素以及礦物元素，而且升糖指數(shù)不算太高，食用后可能會(huì)引起一定的血糖波動(dòng)，但血糖的升高幅度不會(huì)太大，也就是每天如果在兩餐之間適量食用3-5顆草莓，不會(huì)對(duì)血糖造成太大的影響。另外，每天食用草莓的時(shí)間建議選擇在兩餐之間，既可以避免餐后血糖升高，也可以避免在餐后30-60分鐘，甚至2個(gè)小時(shí)達(dá)到高峰的水平，同時(shí)在兩餐之間少量進(jìn)食草莓，草莓中糖分的攝入又可以避免下一餐前低血糖的發(fā)生，所以時(shí)機(jī)的選擇也非常重要。糖尿病患者選擇好時(shí)機(jī)，同時(shí)把控好草莓的食用量，可以吃草莓。

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