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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/21 播放（48389）
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減脂期間并不是不能吃茄子，而是不能不加節(jié)制地大量吃茄子。其實(shí)不光是茄子不能大量吃，在減脂期間其他的食物同樣不能大量吃。 所以，在減脂期間，如果不是大量吃茄子，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（41152）
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減脂期間可以食用蕎麥面，并且蕎麥面條是減肥期間非常推崇的主食選擇。蕎麥屬于雜糧的一種，相對于常食用的精米白面而言，含有豐富的膳食纖維、B族維生素以及礦物質(zhì)。所帶來的飽腹感...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/01/26 播放（58224）
盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
2023/05/13 閱讀(4234)
"減脂減肥不建議吃零食，如果非要吃零食，可以選擇的品種非常有限，就是水果和蔬菜，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過度的熱量積累變成脂肪帶來體重的超重和肥胖，減重根本...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/13 收聽(32170)
"跳繩可以幫助減肥，肥胖根本的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在身體，帶來肥胖。減重、減肥根本的方法就是增加消耗的熱量，同時(shí)減少控制攝入的熱量，形成...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/18 收聽(14428)
