拔單杠對腰椎間盤突出癥的病人有好處。
腰椎間盤突出的原因主要就是由于久坐、久站、負重、彎腰擠壓了椎間隙里邊的椎間盤，使纖維環(huán)破裂、髓核突出，拔單杠能夠使椎間隙增寬，使膨出的椎間盤程度減輕，使突出的椎間盤得到還納。
如果能夠堅持每天拔單杠，10-15分鐘/次，堅持3個月對腰椎間盤突出癥的恢復(fù)是有好處的，堅持才能夠促使癥狀緩解，而不是一次就可以見效。
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單杠是一種較好的運動設(shè)施，可以用來進行體育鍛煉，也可以用來治療腰椎間盤突出等疾病。通過單杠懸吊可發(fā)揮牽引作用，從而使腰椎間隙增寬，有利于髓核組織還納。此外，單杠還能放松腰...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/05/16 播放（32866）
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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/15 播放（50492）
"練習(xí)單杠，雙上肢是懸吊在單杠上面的，整個身體受地心的引力來進行牽拉的。當我們向上支撐拉起整個身體，把頸部能夠拉到單杠水平面時，雙上肢是用力的。腰背部是保持平衡的，頸部是來進行...
樊繼波│廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/12/31 收聽(15734)
"吊單杠治療腰椎間盤突出有一定作用，因為吊單杠可以使通過自身的體重對腰肌產(chǎn)生一定的牽拉作用，而這種牽拉作用有助于使腰椎間隙得到增寬，使髓核突出和壓迫情況得到緩解，這種情況就能減...
李云愷│
2023/09/16 收聽(52954)
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單杠治療腰椎間盤突出癥是一種比較好的方法，一些年輕人患有腰椎間盤突出癥，只要身體合適，可以進行單杠的引體向上或者懸吊。通過這種鍛煉，可以使腰椎間盤的壓力減少，從而減輕椎間...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/08/23 播放（28549）
02:00
腰間盤突出指的是腰椎間盤突出，拉單杠對腰椎間盤突出的治療有效果。具體如下： 1、減輕壓力：腰椎間盤突出癥的治療中有一種是牽引治療，而拉單杠是一種懸吊動作，通過...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/10/09 播放（25767）
"拉單杠可以起到一部分的牽引作用，腰椎間盤突出掛在單杠上就是靠自身的重力進行牽引，使得椎間盤的間隙增寬，有利于椎間盤的復(fù)位。但是這種方法并非是正規(guī)治療腰椎間盤突出的牽引方法。建...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/06/01 收聽(82760)
"拉單杠對頸椎可能會有一點點好處，但是效果和作用不會很明顯，它不是用來治療頸椎病的。因為吊單杠主要是鍛煉手臂的肌肉和胸肌，很少會使用到頸椎的肌肉，吊單杠對腰椎間盤突出可能會有一...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/05/07 收聽(79806)
"吊單杠確實是對于腰椎間盤突出的治療有一定的好處，但是具體的好處并不足以替代正規(guī)的腰椎間盤突出的治療。因為在吊單杠的時候，椎間盤突出會減輕，對于腰椎間盤的壓力減輕之后，腰椎間盤...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/11/09 收聽(31892)
吊單杠對腰椎間盤有減少壓迫的好處，在吊單杠時肢體處于懸垂狀態(tài)，所以腰椎間盤基本不會受到重力擠壓，也就是腰椎間盤不會再受到間盤水平以上的重力壓迫。由于腰椎間盤以遠的機體有一定重量...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/02/20 收聽(16786)
