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    懷孕可以吃平菇嗎

    2023-07-06 20:02

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    孕婦在懷孕期間可以吃平菇,平菇是蘑菇的一種,其中含有豐富的氨基酸類營養(yǎng)素,這些氨基酸是人體維持正常的生理功能和健康的體魄所必需。既可以提高孕婦的抗病能力,又有助于促進寶寶的體格發(fā)育和智力發(fā)育。平菇中含有豐富的礦物質類營養(yǎng)素以及維生素c、維生素b族、維生素e等營養(yǎng)成分。在寶寶生長發(fā)育的過程中,對于這些營養(yǎng)素的需求都會相應的增加,適當?shù)某云焦娇梢匝a充這些營養(yǎng)物質,有助于寶寶發(fā)育。平菇中的脂肪含量很低,熱量比較低,孕婦吃平菇一般不會導致身體肥胖。

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