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    經常做夢怎么治

    2023-10-19 16:43

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    經常做夢可能是由于自己長期熬夜、精神壓力大造成的神經衰弱,這種情況建議多休息,盡量避免熬夜,同時可以吃治療營養(yǎng)神經類的藥物,也可以口服安神補腦液來調理自己的身體,從而降低做夢的頻率。
    經常做夢也可以在晚上睡覺前洗熱水澡、泡熱水腳,以此來促進血液循環(huán),晚上睡覺前也可以喝一杯溫牛奶,牛奶對助眠有很大的作用。經常做夢的人一定要學會自我調節(jié)和放松,睡覺前也可以聽一會輕音樂,同時晚上睡覺前盡量避免服用興奮的飲料,比如咖啡、濃茶,經常做夢的人還可以口服養(yǎng)血安神丸或者安神補心片,也可以多吃一些瘦肉,增強體質。

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