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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)后吃什么補(bǔ)氣血

2023-03-01 05:12

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女性在月經(jīng)后的飲食調(diào)理是十分重要的。月經(jīng)過(guò)后，尤其是月經(jīng)過(guò)多的女性，可以在月經(jīng)干凈后的1-5日內(nèi)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u蛋、牛肉、豬肉、黃豆等，來(lái)補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)，礦物質(zhì)?？梢远喑杂醒a(bǔ)血功效的食物，比如桂圓、阿膠、紅棗、糯米、花生、當(dāng)歸、桑葚等等，都是女性補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。如果是體質(zhì)虛寒的女性，可以在經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)。另外女性本身就是體質(zhì)偏寒，在經(jīng)期一定要注意保暖，以免加重女性月經(jīng)不適癥狀。

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"月經(jīng)過(guò)后如果身體比較虛弱，比如流血較多，容易導(dǎo)致氣血不足，可以吃當(dāng)歸燉雞，有助于補(bǔ)氣益血。如果身體很虛弱，出現(xiàn)面色蒼白、舌唇色淡等貧血的現(xiàn)象，應(yīng)該看醫(yī)生做血常規(guī)檢查，也需要做...

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胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

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劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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月經(jīng)完后吃什么補(bǔ)氣血

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/08/12 收聽(tīng)(26582)

月經(jīng)干凈后吃什么補(bǔ)氣血最好

很多食物都可以用于女性在月經(jīng)以后補(bǔ)氣、補(bǔ)血，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性的體質(zhì)最虛弱，氣血兩虧，尤其是來(lái)完月經(jīng)以后。月經(jīng)量多的女性，有時(shí)在月經(jīng)以后可能還會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀，可以多吃一...

熊曉燕│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/05/27 播放（94970）

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來(lái)完月經(jīng)吃什么補(bǔ)氣血

"女性來(lái)完月經(jīng)后身體會(huì)比較虛弱，容易虧氣、虧血，月經(jīng)量多還會(huì)導(dǎo)致貧血，所以在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充身體所流失的血液。在日常生活中可以吃含鐵高的食物，如動(dòng)物的肝臟、血制品、瘦肉類(lèi)...

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桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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女生月經(jīng)吃什么補(bǔ)氣血

"女生月經(jīng)期間可以吃的東西有很多，很多食物都可以用來(lái)補(bǔ)氣血：第一、常見(jiàn)的紅棗、紅米、紅糖等食物都可以用來(lái)補(bǔ)充氣血，里面含有的鐵元素比較多，能夠幫助緩解貧血癥狀；第二、可以適當(dāng)?shù)?..

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劉樹(shù)輝│黑龍江省中醫(yī)院

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補(bǔ)氣血吃什么好

氣血對(duì)人體健康作用較大，貧血女性需要補(bǔ)氣血。氣血不足會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，可以規(guī)律科學(xué)飲食補(bǔ)充人體氣血。部分人群為減肥拒絕食用淀粉類(lèi)食物，從長(zhǎng)遠(yuǎn)觀察為錯(cuò)誤做法。...

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2023/06/14 播放（83722）

補(bǔ)氣血吃什么

"氣血對(duì)于女性的健康起很大的作用，對(duì)于貧血的女性更需要補(bǔ)氣血，才能讓他們身心健康。紅棗是補(bǔ)氣血最好的食物之一，它有天然維生素丸的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)血之功效，男女老少都可以食...

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宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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"吃規(guī)律的飲食，其實(shí)就可以對(duì)氣血不足起到治療的作用。均衡膳食是非常重要的，一日三餐按照定時(shí)、定點(diǎn)的去吃，規(guī)律性進(jìn)食，食物要有豐富性和多樣性，并且保證高蛋白的飲食，就可以補(bǔ)充氣血...

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杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

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吃什么補(bǔ)氣血

補(bǔ)氣血先要知道氣血不足的表現(xiàn)。臨床上氣血不足的表現(xiàn)既有氣不夠用，出現(xiàn)氣短、乏力、胸悶、心悸、納差、便溏這些氣虛證，又會(huì)出現(xiàn)血不足而導(dǎo)致的頭暈、耳鳴、視物昏花、失眠多夢(mèng)、健...

高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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飲食物中很多食物都可以補(bǔ)氣血，比如說(shuō)大棗、紅豆、黑芝麻、山藥、桑椹、銀耳等。可選擇煮五紅湯，有紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖、枸杞子，補(bǔ)氣血也可以口服藥物治療，如八珍湯，有黨參、炒...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

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吃什么補(bǔ)氣血

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

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人流后吃什么補(bǔ)氣血

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盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2023/07/14 收聽(tīng)(40772)

小月子吃什么補(bǔ)氣血

小月子如果陰道沒(méi)有流血，可以吃下列的食物補(bǔ)氣、補(bǔ)血：第一個(gè)，用鴿子加紅棗、北芪、黨參燉湯，隔一天一次，有很好的補(bǔ)氣血的功效，并且有滋陰養(yǎng)顏的功效。第二個(gè)，可以用烏雞加阿膠來(lái)燉湯...

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/07/29 收聽(tīng)(60086)

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"兒童補(bǔ)氣血吃下面的食物或者藥物最好：1、阿膠，具有良好的養(yǎng)血補(bǔ)血作用，并且阿膠具有明顯的保健作用，適合給兒童服用。2、八珍顆粒，成分主要包括人參、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎等，可...

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司振陽(yáng)│南京市中醫(yī)院

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女性補(bǔ)氣血吃什么

女性因?yàn)楠?dú)特的生理特征，氣血在一定的年齡表現(xiàn)為不足或虛損，無(wú)論是在年輕時(shí)月經(jīng)過(guò)多，還是多產(chǎn)后體虛、血虛、氣虛，或者在中老年出現(xiàn)肝腎不足，導(dǎo)致氣血虛損，都應(yīng)該得到有效治療或...

劉賡│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/12 播放（51658）

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