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"腰方肌拉伸的方法如下：1、在拉伸之前，首先要做到充足的熱身，一般建議患者要慢跑5分鐘以上。2、在做到充分熱身之后，可以首先練習向后拉伸，可以通過下腰的鍛煉達到。不過這種情況僅...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/13 收聽(31842)
01:44
想瘦斜方肌通常可選擇進行瘦肩針注射，斜方肌功能涉及到上肢運動及頸部運動，所以求美者需格外謹慎斜方肌注射瘦肩。頸部與肩部之間過渡的區(qū)域，即斜方肌大部分肌肉所存在的部位，瘦肩...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/08/19 播放（58738）
"斜方肌位于項部和背上部的淺層，是呈三角形的扁肌，左右兩側合在一起，呈斜方形，起自上項線、枕外隆突、項韌帶、第七頸椎和全部胸椎棘突。斜方肌上部肌束斜向外下方，中部肌束水平向外，...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/17 收聽(35970)
"斜方肌是人體正常的組織，對于維持頸肩部以及背部的功能具有非常重要的作用，如果沒有什么不舒服不需要特殊的治療。大部分情況下，如果斜方肌出現(xiàn)了疼痛，有可能是由于不良的生活習慣以及...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/09/13 收聽(35102)
"斜方肌是可以鍛煉的。之所以說斜方肌不能夠鍛煉，是由于很大一部分的健身愛好者在健身過程之中，斜方肌異常受力，沒有能夠達到沉肩的技術要領。尤其是在胸部肌群鍛煉、背部肌群鍛煉以及三...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/10/30 收聽(68344)
"斜方肌是位于項部和背部的皮下，一側呈三角形，左右兩側相合成為斜方肌。斜方肌將肩帶骨與顱底、椎骨連在一起，起到懸吊肩帶骨的作用。在活動過程中，斜方肌可以上提肩胛骨。斜方肌起于枕...
何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/09/27 收聽(67502)
01:46
斜方肌起自頸椎和胸椎的棘突，斜向下、外方向止于肩峰的外側緣，胸椎是斜向上、外方向，止于肩胛岡。斜方肌可以分為三束，上束止于肩峰外側緣、中束止于肩胛岡外側、下束止于肩胛岡內(nèi)...
陳建海│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/23 播放（39990）
01:44
如果希望將斜方肌變小，可使用肉毒素注射瘦肩針，一段時間內(nèi)斜方肌會相對變小，求美者應盡量避免鍛煉斜方肌的運動，避免斜方肌增大。建議平時對斜方肌進行輕柔按摩與熱敷，可有效緩解...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/09/03 播放（75764）
01:39
斜方肌大概是從乳突到枕后隆凸，一直到肩胛骨的上1/2的三角形肌肉。斜方肌變大的情況具體如下： 1、斜方肌下有包塊：可能是肌肉下長脂肪瘤、腫塊等，從而使這一塊肌...
余正紅│河南省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（34112）
"斜方肌的僵硬主要是因為頸椎病、頸背筋膜炎產(chǎn)生了疼痛，造成肌肉痙攣所導致，斜方肌僵硬的放松有以下幾種方法：1、減少頸椎的勞損，避免久坐、伏案工作，還有減少對頸椎的損傷；2、通過...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/07/01 收聽(73486)
"斜方肌這個部位僵硬，一般是低頭多或者受涼所導致的，也比較容易造成頸椎病發(fā)作，所以建議要做做斜方肌部位的推拿，患者可以使用電動按摩器，按摩器有一定的頻率振動，可以按摩僵硬的肌肉...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/21 收聽(50916)
01:42
斜方肌位于肩膀上方，如果比較寬大，看上去整個頸部和面部向一邊寬，非常沒有女性柔美的頸部線條。 其實并非消除女生斜方肌，因為這塊肌肉是正常生理存在的，沒有辦法消...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/11 播放（41048）
"對于存在斜方肌僵硬的患者，可以采取熱敷、理療、拉伸等方法放松，具體如下：第一、熱敷：對于病變區(qū)域首先可以采取熱敷，此時推薦患者可以使用熱水袋或者加熱的炒鹽袋來對患處進行熱敷，...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/02/02 收聽(98882)
02:13
斜方肌是指在兩側肩部能看到隆起的肌肉，較多求美者尤其女孩子，在夏天穿露肩衣服時覺得曲線不太好看，會來醫(yī)院要求進行局部處理。 一般來講通過肉毒毒素的注射，使肉毒...
楊穎│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/27 播放（37218）
