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    喝什么茶可以改善便秘

    2023-10-18 21:45

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    改善便秘的茶是較多的,主要是清火的茶葉,比如綠茶、菊花茶、蒲公英茶、番瀉葉等對于便秘的調節(jié)均是有效果的,也可以喝蜂蜜水,蜂蜜水也有較好的潤腸、通便的功效。便秘患者除了喝茶可以起到通便效果,平時需要注意多飲水,多吃纖維素含量較高的蔬菜和水果,蔬菜方面建議多攝入芹菜、韭菜、菠菜、油麥菜等,水果方面建議多吃火龍果、香蕉。平時可以簡單的做腹部按摩,建議順時針揉腹5-10分鐘,也可以上下進行推腹,效果也是比較好的,養(yǎng)成良好的排便習慣。如果便秘非常嚴重,通過以上辦法不能緩解,必要時可以用通便藥物來緩解便秘。

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