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郭曉鶴
副主任醫(yī)師

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

消化內(nèi)科

女人經(jīng)常便秘喝什么茶

2023-11-18 23:54

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語(yǔ)音內(nèi)容

　　女性經(jīng)常便秘可以喝普洱茶、檸檬茶、玫瑰花茶等起到通便的作用，這些茶均可以促進(jìn)消化液的分泌，一方面幫助消化；另一方面消化液增多，可以潤(rùn)滑腸道，防止便秘的產(chǎn)生。女性便秘多是由于長(zhǎng)期不良的生活方式、飲食習(xí)慣或者各種精神因素導(dǎo)致的?！　〗ㄗh飲食方面注意，多吃富含纖維素比較多的食物，比如番薯、菠菜、卷心菜、燕麥、果膠等。還需要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運(yùn)動(dòng)方式可以根據(jù)自己的喜好選擇，還需要有意識(shí)的培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，還有最重要的一點(diǎn)需要調(diào)整好情緒的變化，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)。

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