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    孕晚期吃什么長胎兒

    2023-12-21 14:47

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    孕晚期通過合理搭配飲食能夠促進長胎,每日谷類400-500g,谷類適當(dāng)選擇雜糧,如小米、玉米、麥片等,豆制品50g,肉、禽、蛋、魚150-200g,每周兩次,動物肝及動物血每周1-2次,每次50-100g,蔬菜500g,以深色蔬菜占一半以上為宜,牛奶500ml。由于胎兒較前增大,宜少食多餐,減輕胃不飽脹感。有水腫、高血壓的孕婦要適量控制食鹽的攝入,同時要注意三餐規(guī)律和心情,早餐要豐盛、午餐要豐富、晚餐要清淡,保持愉快心情。若通過合理飲食,胎兒的生長速度仍緩慢且孕婦存在形寒怕冷、腰腹冷痛、四肢不溫等癥狀,可服用長胎白術(shù)散溫陽散寒、養(yǎng)血育胎。

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