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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

晚上吃火龍果會(huì)胖嗎

2023-07-02 23:38

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晚上適量吃火龍果不會(huì)引起體重進(jìn)一步增加，不會(huì)發(fā)胖。
對(duì)于已經(jīng)超重、肥胖的或者對(duì)于體重非常在意的人，晚上如果不加節(jié)制且過量的吃火龍果，而且可能吃其它的一些零食，就可能對(duì)體重產(chǎn)生不利的影響，造成體重增加、肥胖。因?yàn)榛瘕埞锍撕胸S富的維生素，同時(shí)含糖也比較高。雖然適量攝入對(duì)身體是有益的，但是過量的攝入，糖分就會(huì)帶來過量的熱量的攝入，過量的熱量不被消耗，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存身體里，造成體重的增加。體重增加帶來的是代謝的疾病，比如心腦血管疾病、糖尿病，就會(huì)引起身體不良的結(jié)局。
如果已經(jīng)是一個(gè)肥胖的或者超重的人，不僅強(qiáng)調(diào)的是晚上進(jìn)食火龍果應(yīng)該注意，其它的水果和其它的飲食都應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖⒁?。只有飲食注意了，熱量相?yīng)的控制住了，結(jié)合鍛煉才能夠真正的避免和預(yù)防體重超重、肥胖，因此一定要管住嘴。

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