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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

晚上吃火龍果減肥嗎

2023-03-30 17:22

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語音內(nèi)容

晚上吃火龍果可以有效的減肥，因?yàn)榛瘕埞懈缓攀忱w維，可在增加飽腹感的同時(shí)盡量減少其他主食的攝取，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使身體內(nèi)的多余毒素與垃圾快速排出體外，具有效潤(rùn)腸通便的作用，自然就會(huì)達(dá)到減肥的效果?；瘕埞羞€含有豐富的鉀元素，對(duì)排出水腫很有功效，能避免體內(nèi)水分、鹽分過多而造成水腫性肥胖。進(jìn)食火龍果減肥還應(yīng)選擇合適的時(shí)間段才會(huì)起到明顯的效果，同時(shí)多飲白開水，可以讓減肥的功效發(fā)揮到最大，一般建議晚上8:00后就不要再進(jìn)食，同時(shí)還應(yīng)控制飲食，以低糖、低脂飲食為主，多進(jìn)食蔬菜、水果并積極配合有氧運(yùn)動(dòng)。

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