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腰部減肥好的辦法，要進行嚴格的飲食控制，因為腰部肥胖非常重要的原因是飲食過多導致能量超標，以脂肪的形式儲存在腰部周圍。通過嚴格的飲食控制，能夠達到機體的能量負平衡，進而能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（28401）
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最快的減肥方法即管住嘴、邁開腿，這兩項是最基本的措施。造成肥胖最根本的原因是能量攝入大于能量消耗，過多能量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，造成肥胖。 1、管住嘴：嚴格...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（48094）
"減肥的過程是一個長期的過程，要確定患者是否發(fā)生肥胖，有一個簡便的方法，身高減去105就是患者的標準體重，超過標準體重的10%稱為過重，超過標準體重的20%稱為肥胖。肥胖與高血...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/31 收聽(22712)
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減肥最快的方法，建議可以選擇脂肪抽吸的方法，可能很多求美者認為脂肪抽吸是手術(shù)，從而比較抵觸。但是脂肪抽吸可以迅速使某些肥胖部位的脂肪厚度下降到正常水平，從而對于局部的減肥...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/03/19 播放（83322）
"最快最有效的減肥方法是運動與飲食相結(jié)合，運動方面需要多做有氧運動，比如瑜伽、健身、爬山、騎行、慢跑、游泳等，以上有氧運動不僅可以促進人體脂肪層的流動，可以促進人體新陳代謝速度...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/26 收聽(56150)
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無論什么東西都沒有最快、最有效的方法，減肥有效的方法就是少攝入、多運動。吸脂減肥是一個誤區(qū)，吸脂并不減體重，比如120斤、130斤的人吸脂以后稱體重可能還會重一點，因為脂...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/10/25 播放（81352）
"如果想要快速的使胳膊瘦下來，可以采取多運動的方法，可以做單雙杠、舉重等方法來鍛煉臂力，在鍛煉期間要注意控制飲食，每天所攝入的食物必須要小于消耗的食物能量，才能夠使身體多余的脂...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/07 收聽(44578)
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高中生減肥最快、最有效的方法是嚴格控制飲食當中油炸類食物和含糖類食物的攝入，因為油炸類食物當中的每1g脂肪能產(chǎn)生9千卡熱量，比如油炸花生米、薯條、油餅、肉串，一定要嚴格控...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/14 播放（87228）
