首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
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"正常體脂率范圍是多少呢?正常男性的體脂率在15%-18%,正常女性的體脂率在20%-25%,但是體脂率視個(gè)人情況而定。對(duì)于體育賽事的運(yùn)動(dòng)員或者生活中喜歡運(yùn)動(dòng)的人而言,他們的體...
柳星│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/08/02 收聽(tīng)(34746)
要想科學(xué)、合理地減體脂,應(yīng)該從兩個(gè)方面入手,即控制能量攝入、增加運(yùn)動(dòng)消耗,也就是合理飲食和適當(dāng)鍛煉。有些人越來(lái)越胖,是因?yàn)槌缘枚啵瑪z入能量比較多,同時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少,身體消耗...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/01 播放(39167)
降低體脂最有效的方法是增加運(yùn)動(dòng)量,配合適度飲食控制,運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體需要分解葡萄糖和脂肪組織,提供能量,起到降低體脂的作用。慢步、快走、游泳、跳繩都有比較理想的降低體脂效果,如果是腹...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/29 收聽(tīng)(72912)
體脂率就是身體中脂肪含量的百分比。和女性相比,一般男性體脂率相對(duì)要低,女性相對(duì)體脂率要高?,F(xiàn)在有的查體中心能測(cè)體脂率,實(shí)際上就是先測(cè)總的體重、身高,然后測(cè)此人身體中脂肪含...
陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/12/13 播放(53374)
想要知道自己的體脂率,可以進(jìn)行體脂成分的分析和測(cè)定。當(dāng)然最精確的是通過(guò)CT或者磁共振進(jìn)行體脂率的計(jì)算,但是花費(fèi)比較貴。如果想知道自己是否出現(xiàn)體脂超標(biāo),可以通過(guò)簡(jiǎn)單的計(jì)算自...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/01/05 播放(54664)
"體脂率的正常范圍,成年女性一般在20%-25%,男性在15%-18%,運(yùn)動(dòng)員的體脂率會(huì)與正常人有所區(qū)別,男運(yùn)動(dòng)員體脂率在7%-15%,女運(yùn)動(dòng)員體脂率在12%-25%。體脂率指...
聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院
2023/04/11 收聽(tīng)(62338)
女性正常體脂率在20%-25%,而男性正常體脂率在15%-18%,需要把體脂率維持在正常的范圍之內(nèi),體脂率過(guò)高過(guò)低都不好,具體會(huì)有以下影響:1、體脂率過(guò)高:...
女性正常體脂率在20%-25%,而男性正常體脂率在15%-18%,需要把體脂率維持在正常的范圍之內(nèi),體脂率過(guò)高過(guò)低都不好,具體會(huì)有以下影響:
1、體脂率過(guò)高:...
2023/03/02 播放(51172)
體脂就是身體中的脂肪,要想減掉,應(yīng)講究科學(xué)合理的方法。體脂有的人偏多,是因?yàn)槊刻鞌z入的能量大于消耗,多余的能量就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái),要想減掉,就應(yīng)該每天消耗大于每天的...
2023/06/01 播放(47238)
減去體內(nèi)脂肪,主要是通過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式,甚至需要在醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生和內(nèi)分泌科??漆t(yī)生的共同努力下,幫助成功減低體重。肥胖最主要的原因是攝入熱量長(zhǎng)期大于消耗熱量,過(guò)多的熱...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/18 播放(27149)
體脂比例對(duì)男性和女性有一定區(qū)別,一般來(lái)說(shuō),男性體脂比例正常是15%-18%,而女性的體質(zhì)比例正常是20%-25%,女性的體脂比例正常范圍就比男性高,這是因?yàn)榕缘纳硖攸c(diǎn)...
2023/08/29 播放(51670)
其實(shí)降低體脂的手段很多,有生活方式的干預(yù)、運(yùn)動(dòng)還有藥物等,勸告病人更多的要進(jìn)行生活方式的干預(yù),可能會(huì)解決更多的問(wèn)題。體脂就是脂肪含量,很多研究表明脂肪跟很多心腦血管病的發(fā)...
魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/30 播放(39899)
降低體脂比較好的辦法有兩個(gè),一個(gè)就是減少攝入,另一個(gè)就是增加消耗。減少攝入就是對(duì)于體脂高的肥胖患者,要設(shè)定每天綜合能量的所需,根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制,增加消...
2023/05/24 播放(25987)
"正常男性體脂率15%-18%,女性體脂率正常20%-25%,體脂率過(guò)高提示機(jī)體有發(fā)生肥胖的可能,肥胖根據(jù)肥胖的程度又分成輕度肥胖、中度肥胖和重度肥胖以及體重超標(biāo),沒(méi)有達(dá)到肥胖...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/03 收聽(tīng)(46790)
體脂的正常范圍存在性別差異,男性的體脂正常范圍是15%-18%,而女性的體脂正常范圍是20%-25%。女性由于生理結(jié)構(gòu)以及激素水平差異,導(dǎo)致脂肪含量比男性多。正常人的體脂...
2023/11/13 播放(97752)
"體脂率是指正常脂肪占體重的百分比,正常成年人的體脂,脂肪率分別是男性15%-18%為正常,女性25%-28%為正常。體脂是人體內(nèi)重要的物質(zhì),體脂過(guò)多會(huì)引起人的肥胖,肥胖可以引...
2023/09/05 收聽(tīng)(43104)
"體脂率是指人體內(nèi)脂肪占人體總重量的比例,又可稱為體脂百分?jǐn)?shù),主要是用來(lái)反映人體內(nèi)脂肪的多少,是判斷人屬于肥胖、偏瘦還是正常體型的標(biāo)準(zhǔn)。正常男性體脂率15%-18%,女性患者可...
2023/12/28 收聽(tīng)(90856)
"減脂心率是減肥比較重要的一種指標(biāo),最有效的減脂心率才是最直接的體現(xiàn),跑的越快心率也就越高,跑的時(shí)間越長(zhǎng),消耗的熱量也就越多。判斷消耗熱量的多少唯一的兩個(gè)變量就是心率和時(shí)間。速...
金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/03 收聽(tīng)(46172)
抽脂已經(jīng)成為大家一項(xiàng)耳熟能詳?shù)拿廊蓓?xiàng)目,有人就有疑問(wèn)了:為什么醫(yī)生不能再多抽一點(diǎn)呢?抽脂手術(shù)是不是抽的越多越,瘦的越快呢?今天就來(lái)詳細(xì)說(shuō)一下這個(gè)問(wèn)題,一次能抽多少?吸脂應(yīng)...
李艷│應(yīng)急管理部應(yīng)急總醫(yī)院
2023/07/26 閱讀(19456)
減脂心率的計(jì)算有以下幾種:1、最快心率為220-年齡(歲),最快心率乘以60%-80%,即為減脂心率的心率范圍,如患者年齡為30歲,可以用220-30,再用...
減脂心率的計(jì)算有以下幾種:
1、最快心率為220-年齡(歲),最快心率乘以60%-80%,即為減脂心率的心率范圍,如患者年齡為30歲,可以用220-30,再用...
張妮│北京醫(yī)院
2023/01/01 播放(91262)
體脂高的人想要減脂,先要從生活方式上做起,要管住嘴、邁開腿。對(duì)于管住嘴,要進(jìn)行科學(xué)的飲食控制,很多患者在減脂時(shí)絕食,其實(shí)非常不科學(xué),對(duì)人體而言也非常不利,過(guò)度控制飲食,減...
2023/04/27 播放(43767)
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