老年癡呆的是個(gè)很復(fù)雜的問題，它的代表是阿爾茨海默病。一般狹義的老年癡呆指的就是阿爾茨海默病，而其他的癡呆則有各種各樣的原因，重點(diǎn)講一下預(yù)防爾茨海默病的方法，具體如下：
第一、保證營(yíng)養(yǎng)，特別是從年輕的時(shí)候，到青少年時(shí)期，到中年一定要保證蛋白質(zhì)的攝入。因?yàn)橹挥谐浞值鞍踪|(zhì)的攝入，才能保證腦部的營(yíng)養(yǎng)，腦部結(jié)構(gòu)的完成；
第二、保證B族維生素的攝入，B族維生素的攝入和其他的像輔酶Q10、維生素A、維生素D的攝入可以維持腦部的營(yíng)養(yǎng)代謝，保持腦的正常功能；
第三、充分地學(xué)習(xí)，年輕時(shí)候的學(xué)習(xí)可以促進(jìn)腦部神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，可以促進(jìn)大腦徹底地分化和大量的神經(jīng)隨即性突出的一些發(fā)育。這樣到年紀(jì)大了之后，雖然因?yàn)槟X萎縮損失一部分神經(jīng)核突出，但是因?yàn)橛凶銐虻膬?chǔ)備量，因此也不至于發(fā)生癡呆；
第四、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)也是有助于神經(jīng)的開發(fā)、神經(jīng)的發(fā)育，這也是個(gè)預(yù)防癡呆的方法；
第五、減少各種各樣的不良反應(yīng)，比如像喝酒、抽煙，也要積極治療相應(yīng)的疾病，比如說高血壓、糖尿病，以及抑郁和癡呆等各種精神疾病。綜合起來(lái)，對(duì)老年癡呆會(huì)有一定的延緩和預(yù)防作用。
