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    預(yù)防老年癡呆的方法

    2023-09-16 16:09

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    預(yù)防老年癡呆的方法很多,主要是一些行為鍛煉,可以通過適當(dāng)?shù)目熳摺⒙艿扔醒踹\(yùn)動(dòng)來改善大腦循環(huán),而預(yù)防老年癡呆??梢酝ㄟ^智力的游戲預(yù)防,可以下棋,也可以打麻將、打牌、看報(bào)紙、讀報(bào)紙等等,每天做這些事情也可以預(yù)防老年癡呆。
    同時(shí)營養(yǎng)方面也要注意多吃富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)和不飽含脂肪酸的食物,如魚、蝦、蟹、瘦肉、雞鴨肉,還有雞蛋等等。給予新鮮的水果、蔬菜,以及富含維生素B和礦物質(zhì)的食物,主要有蘋果、香蕉、獼猴桃等,都可以改善預(yù)防老年癡呆。

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