如果是體重正常、飲食規(guī)律、堅持鍛煉的患者，每天喝速溶咖啡不會長胖。如果是超重患者，處于減肥期間，不注意運動，每天喝速溶咖啡會額外帶來熱量，會導致發(fā)胖。
如果體重正常，而且每天適量喝速溶咖啡，其他的飲食也非常注意控制，均衡營養(yǎng)，加強鍛煉，適量喝咖啡，不會長胖。但是如果是已經(jīng)體重超重的朋友，正在進行減重、減肥期間，如果每天都喝很濃的速溶咖啡，會帶來額外的熱量，又不注意鍛煉，就會引起發(fā)胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就會變成脂肪，引起發(fā)胖。要想減重，要想防止肥胖，需要控制自己的熱量攝入，另外，增加熱量消耗。速溶雀巢咖啡含有比較多的熱量，里面有蛋白質(zhì)，還有很多的糖，如果喝比較多的速溶咖啡，帶來熱量過度的攝入，如果其他的飲食也沒有相應地控制，對于超重肥胖的人要想減重就非常困難，容易引起發(fā)胖。
建議大家合理均衡膳食，在減重期間最好遠離含糖比較多的飲料，所有的甜飲料，有糖、無糖的都不能喝。各種其他的甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類的食物，都應該遠離。另外，要正常的吃三餐，三餐之間不要吃各種零食。
