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懷孕脹氣怎么辦

2023-12-01 19:08

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01:07

語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕出現(xiàn)脹氣，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整。多吃有助于消化的食物，多吃蔬菜、水果、高纖維的食物，不能暴飲暴食，要注意清淡飲食，并少食多餐，少吃辛辣、刺激性的食物。
同時(shí)每天早上可以喝一杯溫開(kāi)水，有助于新陳代謝，可以適當(dāng)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸的蠕動(dòng)。
比較促進(jìn)消化的食物就是蘿卜，蘿卜富含膳食纖維，能夠幫助改善脹氣的癥狀。所以可以適當(dāng)食用蘿卜，或者其它有助于消化的食物都可以進(jìn)行食用。

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