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張佐峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間可以吃菠蘿嗎

2023-11-21 23:33

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以吃菠蘿，但要適量，菠蘿屬于微寒食物，經(jīng)期過量食用菠蘿容易引起痛經(jīng)。菠蘿中含有豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)，補充人體所需的營養(yǎng)成分，起到健胃助消化、降血壓、解暑的功效，少量食用可以幫助放松肌肉，適當緩解疼痛。如果本身就存在痛經(jīng)的女性，可以在吃菠蘿前用微波爐加熱幾分鐘，口感是比較不錯的。月經(jīng)期間身體比較虛弱，選擇飲食方面不要吃生冷、辛辣、刺激性比較強的食物，不要吃海鮮類的東西，多喝溫開水，注意保暖，防止著涼，保護好身體。

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