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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦能吃零食嗎

2023-06-01 10:32

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語音內(nèi)容

孕婦在懷孕期間，可以少量的吃零食，但是一定要注意選擇零食的種類，最好不要吃辛辣、刺激性的食物，有很多零食營養(yǎng)成分比較少，最好不要食用，可以食用以下幾種零食：
第一、無花果，它能夠促進(jìn)潤腸通便，富含多種維生素、葡萄糖、果糖等物質(zhì)，對(duì)身體有好處。
第二、可以吃全麥面包，全麥面包里面的膳食纖維比較多，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還可以緩解便秘等癥狀，孕婦可以嘗試，把它當(dāng)做零食來食用。
第三、可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)葡萄干，葡萄干是一種補(bǔ)氣血的食物，同時(shí)它里面的含鐵量比較高，可以預(yù)防貧血和浮腫等問題產(chǎn)生，肥胖的孕婦和有糖尿病的孕婦，最好不要食用。

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