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"一般情況下腹肌拉傷是指在運動過程中，運動過于劇烈或者過量運動之后導致的肌肉拉傷，一些不當?shù)倪\動也會導致腹肌的拉傷。在平時的日常運動中，要注意運動前的準備活動，將身體充分的活動...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/08/29 收聽(34438)
"腹肌拉傷的患者可能會有如下的感覺：1、腹部的疼痛，在早期局限在某一個部位，隨著疾病的延長可能彌漫到整個腹部，并且在患者大笑、咳嗽、深呼吸的時候都有明顯的加劇，嚴重的會導致患者...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/22 收聽(87006)
"對于腹肌拉傷以后快速恢復的辦法，首先嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，因為本身就有拉傷，如果后期繼續(xù)運動，就會使得拉傷會越來越厲害，并且不利于后期的修復，這是最主要的。另...
程斌│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/14 收聽(35602)
"腹部肌肉出現(xiàn)拉傷，處理的方法有以下幾種：1、必須要多點休息，盡量令腹肌少活動，最好的方法就是躺床，腹肌才能夠放松。2、可以局部外敷消腫止痛、活血化瘀的藥膏，或者搽些跌打藥油，...
羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/21 收聽(35874)
"腹肌抽筋可以通過以下幾種方法緩解：第一、腹肌發(fā)生抽筋通常原因為腹部受涼或腹部過度勞累，可以對腹部進行保暖并局部加熱治療，同時配合休息及腹部肌肉制動，能夠緩解腹部抽筋癥狀。第二...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/11 收聽(77092)
拉傷是運動系統(tǒng)比較常見的損傷，首先要確定拉傷的程度和范圍，要排除拉傷引起韌帶的斷裂，肌肉的撕裂和有沒有骨頭的撕脫骨折。如果排除了這些之后，單純拉傷處理，第一、制動，也就是停止運...
宋琦│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/07 收聽(43802)
01:42
拉傷一般稱為肌肉拉傷，是運動損傷中常見情況，輕度拉傷可以采取以下措施： 1、冰敷：冰敷直接作用于皮膚可能會導致皮膚不適，可以在冰袋外包一層薄毛巾，每次冰敷10...
嚴安│湖南省兒童醫(yī)院
2023/04/26 播放（91966）
練腹肌的時候出現(xiàn)腰疼的癥狀，首先立即停止練腹肌，避免腰部的劇烈活動，臥床休息，注意腰部的保暖，不要受涼?？梢赃M行局部的熱敷，或者口服非甾體類的抗炎藥物，來輔助緩解疼痛的癥狀，可...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/17 收聽(91746)
