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01:48
如果是偶爾失眠，在第二天可以通過日間小睡來恢復精力。此外，可以通過吃一些容易消化的、含有維生素高的食物、高熱量的食物來補充精力。如果是長期失眠，睡不好覺，這種情況要進行相...
趙偉│天津市泰達醫(yī)院
2023/01/11 播放（62684）
01:52
若是偶爾失眠一次，睡完覺之后，次日不需要做任何調理，正常工作、生活即可。若是白天感覺困倦、疲乏，可以晨起后喝咖啡、喝茶來提神。中午感到疲乏時，可以略微休息一段時間，但一般...
國紅│北京醫(yī)院
2023/04/07 播放（27359）
"如果是偶爾的一次失眠，第二天正常地生活，到了正常的該起床工作的時候就堅決離開床，白天如果覺得困倦，可以喝咖啡、茶提提神。中午比較困倦的情況下可以午睡，但是午睡時間不要超過半個...
國紅│北京醫(yī)院
2023/03/23 收聽(71178)
"我們需要對睡眠有一個正確的認知，就是不要過分夸大失眠對人的影響。偶然的情況下，頭天晚上失眠，第二天不一定出現(xiàn)日間的功能障礙，就是說第二天不一定會非常困倦，尤其是第二天需要注意...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/12/05 收聽(30522)
"緩解失眠的辦法很多，具體如下：首先，睡前不要做讓大腦興奮的燒腦活動。其次，可以洗溫熱的熱水澡，也可以在睡前喝一杯溫牛奶，因為牛奶里有酪氨酸，可以幫助盡快的進入睡眠。在上床以后...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/12/30 收聽(23892)
"緩解失眠的方法，包括藥物治療的方法和非藥物治療的方法。藥物治療主要就是服用能促進睡眠，延長睡眠時間的藥物，比如像艾司唑侖、三唑侖、唑吡坦、右佐匹克隆、阿戈美拉汀、多塞平這些藥...
瞿萍│安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/02/06 收聽(35442)
"失眠如果是短期，通過生活習慣的調整，睡眠的時間的調整，按時上床睡覺，給予泡腳、洗熱水澡，喝點牛奶蜂蜜水，可以改善睡眠，很快就能緩解。對于長期失眠，除了生活習慣、睡眠習慣還有飲...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/03 收聽(52850)
01:57
前一日如果飲酒過多，第二天可能發(fā)生頭暈和頭疼，其緩解方式如下： 1、如果是輕度的情況，患者可以自行在家中大量飲水，通常飲水量超過3000ml以上，多排尿，酒精...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/20 播放（76770）
"宿醉涉及到對飲酒后不良反應的緩解，飲酒后不良反應的嚴重程度與飲酒人酒量的多少、對酒精的敏感程度相關。假如是飲酒后不良反應較重的人，通常需要考慮酒精對肝功能的損傷，會產生惡心、...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/10/19 收聽(64660)
"醉酒第二天，病人會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胃疼、周身無力等癥狀，在處理上可以采取以下方法：1、在飲食上，可以進食一些清淡、易消化、軟爛的食物，多喝濃糖水或者蜂蜜水，進一步...
孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/07/23 收聽(77904)
宿酒后第二天怎么緩解？可以喝果汁，比如像西紅柿汁、蘋果汁、草莓汁等。一方面果汁中富含特殊的果糖，是能夠促進酒精分解吸收的有效飲品。另一方面能加速酒精從尿液中排出，避免被機體吸收...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/26 收聽(62534)
01:48
如果整晚失眠，次日又有工作等，常見的處理方法分為以下幾種： 1、最好的辦法是洗涼水澡或者熱水澡，洗涼水澡或者熱水澡可讓人變得精神，驅除疲乏感； 2...
國紅│北京醫(yī)院
2023/02/13 播放（71414）
"失眠第二天也不困與患者的體質有關系，可能是因為某些事情導致患者的精神和情緒比較興奮，就容易在失眠以后仍然不感覺困倦、乏力，屬于正常的現(xiàn)象。但是如果經常失眠，患者一定會有困倦...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/01 收聽(50112)
