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郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/09 播放（30059）
01:40
考前失眠主要由于大腦興奮或者緊張所致，主要處理措施如下： 1、調(diào)整、放松情緒：如聽舒緩的音樂，或者通過自我心理暗示等，從而改善或者減輕精神壓力； ...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/01/07 播放（94010）
01:48
趙偉│天津市泰達(dá)醫(yī)院
2023/01/11 播放（62684）
01:52
若是偶爾失眠一次，睡完覺之后，次日不需要做任何調(diào)理，正常工作、生活即可。若是白天感覺困倦、疲乏，可以晨起后喝咖啡、喝茶來提神。中午感到疲乏時，可以略微休息一段時間，但一般...
國紅│北京醫(yī)院
2023/04/07 播放（27359）
"如果是偶爾的一次失眠，第二天正常地生活，到了正常的該起床工作的時候就堅決離開床，白天如果覺得困倦，可以喝咖啡、茶提提神。中午比較困倦的情況下可以午睡，但是午睡時間不要超過半個...
國紅│北京醫(yī)院
2023/03/23 收聽(71178)
02:44
喝了奶茶以后，通宵失眠，第二天應(yīng)該采取一些補(bǔ)救措施，在這里提幾條參考意見： 1、應(yīng)該喝點水，排尿，將殘余興奮的物質(zhì)盡量完整、完全、干凈地排泄出來；
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/07/10 播放（41940）
